By Leslie Snyder
Während beim Spielen verantwortungsvoll vorgegangen werden sollte, ist es auch wichtig, Anzeichen einer Sucht zu erkennen – so können Sie Schäden sowohl an Ihren Finanzen als auch an Ihren Beziehungen verhindern.
Lizenzierte Unternehmen neigen dazu, verantwortungsvolles Glücksspiel aus ihrer eigenen Perspektive zu betrachten und Begriffe wie „präventiv“ und „minimieren negativer Folgen“ zu verwenden. Die meisten Befragten betonen jedoch, dass es in der Verantwortung jedes Einzelnen liegt, geeignete Maßnahmen gegen dieses Verhalten zu ergreifen.
Legen Sie ein Budget fest
Das Spielen mit einem begrenzten Budget hilft Einzelpersonen dabei, das Spielen um echtes Geld mit anderen Aktivitäten und finanziellen Verpflichtungen in Einklang zu bringen und verantwortungsvolle Spielgewohnheiten zu entwickeln, wie z. B. die Einhaltung festgelegter Geldlimits und das Erkennen von Warnsignalen wie der Jagd nach Verlusten.
Obwohl es verschiedene Instrumente gibt, die Spielern beim verantwortungsvollen Spielen helfen, gibt es kaum empirische Arbeiten, die sich auf deren Wirksamkeit konzentrieren. Diese Forschung ergänzt die bestehende Literatur, indem sie zwei verantwortungsvolle Glücksspielinstrumente und ihre Auswirkungen auf die Einhaltung der Festlegung von Geldgrenzen untersucht. Den Teilnehmern wurde sowohl eine lehrreiche Animation zum vernünftigen Festlegen von Limits als auch eine Pop-up-Erinnerung gezeigt, die die Spieler daran erinnerte, vor Beginn des Spiels ein Limit festzulegen.
Teilnehmer, die daran erinnert wurden, ein Geldlimit festzulegen, zeigten eine größere Einhaltung als diejenigen, die die Botschaft nicht hörten. Dadurch wurde die Dissoziation durchbrochen, die die Einhaltung behinderte, und die Festlegung von Limits ließ sich leichter umsetzen. Spieler daran zu erinnern, eine solche Einstellung vorzunehmen, könnte daher ein wirksames Instrument sein, um ihnen dabei zu helfen, ihr Spielverhalten erfolgreicher zu steuern.
Jagen Sie nicht Verlusten hinterher
Spielsucht kann Beziehungen und Finanzen belasten. Um sicherzustellen, dass sie nicht auf zu viele Gelder oder andere Ressourcen zugreifen, ergreifen Sie Maßnahmen wie das Abheben von Kreditkartendaten oder die sichere Aufbewahrung von Wertsachen, indem Sie sie in einem Schließfach aufbewahren.
Vermeiden Sie Glücksspiel aufgrund von Wut oder Depression und versuchen Sie stattdessen, es mit anderen Aktivitäten in Einklang zu bringen. Jagen Sie niemals Verlusten durch Glücksspiel hinterher, da dieses Verhalten zu ernsthaften emotionalen Schwierigkeiten führen kann. verantwortungsbewusste Casinos fördern verantwortungsvolles Spielen, indem sie Instrumente zur Bekämpfung von Suchttendenzen bereitstellen; Kontaktieren Sie uns noch heute, wenn Sie Fragen haben und wir vereinbaren eine kostenlose Glücksspielbewertungssitzung!
Wetten Sie nicht mehr, als Sie sich leisten können
Glücksspiel kann ein teures Hobby sein, daher ist es wichtig, dass Sie nicht riskieren, mehr zu setzen, als Sie sich leisten können, zu verlieren. Erstellen Sie im Rahmen dieses Schritts ein eigenes Spielzeitbudget und halten Sie es ein. Drucken Sie außerdem auf einen Blick ein Protokollblatt aller Glücksspielausgaben aus, damit Sie Ihre Ausgaben nachverfolgen können.
Ebenso wichtig ist es, Anzeichen von Glücksspielproblemen zu erkennen und gegebenenfalls Hilfe in Anspruch zu nehmen. Zu den häufigsten Anzeichen gehören unter anderem, dass Sie mehr Zeit mit Glücksspielen verbringen als geplant, Familie oder Freunde über Ihre Spielgewohnheiten belügen, Geld verkaufen oder leihen, um Glücksspiele zu finanzieren, und übermäßige Schulden aufgrund von Spielsucht machen.
Es gibt mehrere Organisationen für verantwortungsvolles Glücksspiel, die Ihnen mit Informationen und Ressourcen zu problematischem Glücksspiel behilflich sein können. Diese Gruppen arbeiten mit Branchenvertretern, Forschern und Behandlungsanbietern zusammen, um das Wissen über verantwortungsvolles Spielen zu erweitern.
Spielen Sie nicht im betrunkenen Zustand
Glücksspiel und Alkoholkonsum können zu ernsthaften finanziellen Problemen, angespannten Beziehungen und Suchtproblemen führen. Verantwortungsvolle Glücksspielpraktiken können diese Risiken verringern, um den durch diese Aktivitäten verursachten Schaden zu mindern und den Schaden für die Gesellschaft als Ganzes zu minimieren.
Ob online oder persönlich, es ist von entscheidender Bedeutung, dass Spieler verantwortungsbewusst handeln. Dazu gehört, dass Sie dem Drang zum Spielen trotz Beeinträchtigung widerstehen und dem Glücksspiel niemals Vorrang vor anderen Verpflichtungen einräumen.
Neben der Verwaltung Ihres Guthabens ist es auch wichtig, dass Sie das Spielen vermeiden, wenn Sie sich niedergeschlagen oder deprimiert fühlen, da diese Emotionen zu Fehlentscheidungen führen können, die zu höheren Verlusten führen. Darüber hinaus ist es eine gute Idee, sich mit unterstützenden Personen zu umgeben, die die Gefahren des Glücksspiels verstehen; Auf diese Weise fühlen Sie sich nicht allein, wenn es zu Problemen kommt.
Spielen Sie nicht beim Autofahren
Wie bei der Einschränkung des Zugangs zu Drogen kann auch das Ergreifen proaktiver Maßnahmen, um zu verhindern, dass Glücksspiel zu einem Problem wird, indem man Situationen und Orte meidet, die Sucht auslösen, dazu beitragen, sich davor zu schützen, zu einem problematischen Glücksspiel zu werden. Für viele bedeutet dies, dass sie alternative Wege nach Hause nehmen, wenn sie den Drang zum Glücksspiel am stärksten verspüren, oder dass sie in bestimmten Phasen des Tages, wenn das Verlangen nach Glücksspielen aufkommt, soziale Unterstützung hinzufügen; andere benötigen möglicherweise eine Familientherapie oder eine Kreditberatung, um durch problematisches Glücksspiel verursachte Schäden zu beheben. Glücklicherweise gibt es nationale Ressourcen, die Anleitungen zu verantwortungsvollem Glücksspiel bieten und bei Bedarf Unterstützung bieten.